▲課程簡介
正念，指的是「讓心活在當下」。
這門課將帶領你進入正念的世界，
除了認識其概念，更是透過呼吸練習，帶領大家覺察自身內在狀態。
課程中，你將學會如何運用正念面對日常生活中的挑戰，
並為生活帶來更多平靜、減少焦慮，從而讓正念落實在的生活中。
▲適用對象
・ 高壓工作者
・ 情緒困擾者
・ 身心成長愛好者
・ 睡眠品質低落者
・ 對於正念有興趣，或想要進一步瞭解正念的人
皆可參加
▲課程內容
- 認識什麼是正念
- 正念的呼吸練習
- 正念覺察內外境
- 正念的生活應用
- Q＆A
ꕤ場次：
日期：2024 年11月 03 日（日）
時間：13:30-15:30
地點：台中市東區復興路四段82號8樓
https://maps.app.goo.gl/P82L1RCiD93c7CJT7
（台中火車站步行3分鐘可抵達）
★課程費用：
・中華心希望空間整理顧問協會會員 $100
・非會員 $700
►建議先匯款再填表◄
匯款銀行：玉山銀行
戶名：社團法人中華心希望空間整理顧問協會
代號：808
匯款帳號：0783940012216
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